Згідно з останніми дослідженнями, свідомий фокус уваги – це 11% від тієї сили, яка впливає на наше життя, підсвідомий фокус – 54%, а сила впливу навколишнього середовища – 36%. Має сенс розібратися і дослідити нашу підсвідомість. І саме техніка практики Коан ідеально підходить для цього.
Коан – це питання, котре не має логічної відповіді, часто містить алогізм або парадокс, наприклад, «Коли ти не можеш зробити нічого – то що ти робиш?»
Механіка виконання практики:
Коани практикуються в парах. Сидячи один навпроти одного, учасники по черзі озвучують коан, і той, хто озвучив Коан на перші 15 хвилин, стає мовчазним слухачем або "Дзеркалом", партнер по практиці, той, кому задали коан, починає відповідати на нього, його завдання – не зупинитися, не переривати спіч, і коли аналітична (розумова) база, висновки закінчуються, починається найцікавіший момент: партнер змушений іти в глибину своєї підсвідомості, в свої емоції та почуття, й озвучувати все те, що піднімається з глибин підсвідомості в моменті.
В цей час партнер, який грає роль "Дзеркала", починає глибше розуміти свої процеси і брати щось для себе, оскільки людина навпроти озвучує своє бачення процесу, тим самим підсвітивши невидиму до сьогодні сторону "Дзеркалу".
Через 15 хвилин партнери міняються ролями. І все повторюється. Таким чином, через годину такої практики ми можемо знайти для себе відповіді на свої життєві ситуації й обставини, переглянути цінності, пріоритети, розставити акценти або прийти до тієї позиції, яка підходить нам найкраще на даний момент.
Як наслідок після практики ви отримаєте:
  • Стійкість (стабільність уваги й емоційну стійкість).
  • Відкритість
  • Зупинку внутрішнього діалогу
  • Емоційну рівновагу
  • Переосмислення всіх життєвих процесів
  • Усвідомлення та ідентифікацію своїх відчуттів та емоцій
  • Можливість побачити іншу точку зору в досліджуваному коані
  • Краще саморозуміння
  • Виявите внутрішнього спостерігача
Тож якщо у вас є питання до свого внутрішнього я, і ви відчуваєте необхідність змін в своєму житті, реєструйтесь за посиланням – https://forms.gle/eC25dRKQqBZbQ6mWA.
Тривалість: 60-80 хв.
Вік учасників: 18+
Участь БЕЗКОШТОВНА