Щоденні сигнали тривоги, почуття тривожності, перевтома супроводжує кожного з нас ледь не щодня. Тому ми мусимо підвищувати свою обізнаність з психології для підтримки себе та своїх близьких.
29 січня 2024 року запрошуємо молодь пройти "Базовий тренінг із психологічної стійкості", приділити час собі та поговорити про:
  • психологічну стійкість (вона ж психологічна пружність, стресостійкість, резильєнтність) та розвіяти міфи навколо цього поняття;
  • стрес та стресові реакції, еустрес (умовно “позитивний” стрес) та дистрес (умовно “негативний” стрес);
  • вигорання та вплив стратегій поведінки, які допомагають (чи не допомагають) впоратись із стресом;
  • модель “Світлофор” Марка Уолша, яка відображає стани нервової системи;
  • способи регуляції (само-, ко-, еко- і тео-);
  • першу психологічну допомогу;
  • відмінність стресу та травми;
  • вплив травми на життя людини.
Проводить Анна Петрова, психолог-тренер проєкту “Провідники змін” Фонду Маша, коучиня & психологиня в напрямку транзакціного аналізу. Членкиня НПА та УСТА. Тренерка із травмаедукації, першої психологічної допомоги та програми із стрес менеджменту "Самодопомога плюс", що рекомендована ВООЗ.
Тривалість 2-3 години
Вік учасників: від 16 до 35 років
Формат тренінгу є інтерактивним, а також буде можливість виконати практичні вправи.
Де: м. Житомир (детальніше після реєстрації)
Буде цікаво й ефективно.
Реєстрація за посиланням