Навіщо відстежувати, що впливає на твої емоції протягом дня? Як це може вплинути на покращення твого стану? Більше про трекер настрою та його приклади — в каруселі.
Зручно відстежувати настрій можна у безкоштовному мобільному застосунку психологічної підтримки для ветеранів і ветеранок @baza.ukraine.app.
Крім трекеру, тут знайдеш інші вправи для самодопомоги і можливість поставити питання фахівцю з ментального здоров’я.
Джерело: База