Йога - традиционная древняя система упражнений, получившая широкое распространение в наше время. Позволяет научиться управлять эмоциями, развивает контроль над мышлением, расширяет диапазон восприятия. На тело действует как общетренирующая и общеоздоровительная практика. При персональном подходе обладает высоким терапевтическим потенциалом и может способствовать избавлению от многих заболеваний. При правильном применении упражнений йога по эффективности превосходит все другие известные системы тренировки.
YOGA23 (Y23)
Методическая система YOGA23 (Y23) - современный технологический алгоритм изучения, освоения и практики классической йоги. Основан на использовании информационных свойств тренировочных техник йоги. В основе системы - 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), на основе которых формируется методика и составляются программы для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип Y23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.
В основе всех программ практики по методической системе Y23 - плавное медленное ритмическое дыхание, "собранное" на базовом темпе следования тактовых импульсов "накатывающейся силы" - той самой силы, которая передает Намерение с уровня Единого Абсолютного Ничто в проявленное бытие. Именно эти импульсы регулируют процесс организации информационной составляющей Мира - его информационной матрицы. На основе этой матрицы - двоичнокодовой матрицы так называемых “линий Мира” - разворачивается вся картина Бытия, смысловой контент которого всегда один: реализация осознания в функциональной структуре. Любая практика по методике Y23 является, прежде всего, практикой развития осознанности и наработки осознания. До сих пор не существовало ни одной системы практики тренировочных техник йоги, которая была бы целиком и полностью "собрана" на ключевом тактовом ритме движения силы, стимулирующей реализацию осознания во Вселенной. Y23 - первая система, в которой каждое - даже самое крохотное и незначительное - действие напрямую направлено на развитие способности эффективно осознавать... Высокий оздоровительный и общетренирующий потенциал практики по этой системе - всего лить побочные эффекты, хотя их уровень в большинстве случаев оказывается намного выше, чем при практике по другим системам. Кроме того, особая оптимизация самого алгоритма применения классических техник йоги в системе Y23 позволяет получать радикальный эффект при минимальных затратах времени. Эффективность Y23 на порядки превышает эффективность большинства других известных систем и стилей практики йоги - и это при том, что безопасность практики Y23 также существенно выше. Это обусловлено так же и тем, помимо "сборки" на основе тактовой частоты следования импульсов "силы, наделяющей осознанием", все программы практики Y23 являются не просто физиологическими и психоэнергетическими тренировочными алгоритмами, но прежде всего алгоритмами "энерго-информационно-кодовыми", то есть, основанными на информационном воздействии техник йоги.
При правильной практике выравнивается и становится гармоничным не только состояние самого практикующего, но и состояние пространства Мира вокруг нею, поскольку его персональная информационная матрица есть часть информационной матрицы Мира. Индивидуальная информационная коррекция состояния человека неизбежно влечет за собой и более масштабные изменения в Мире в целом. Именно поэтому правильная гармоничная практика йоги оказывает благотворное воздействие не только на самого практикующего, но и на людей, пространство, явления и потоки событий вокруг него.
Методическая система YOGA 23 (Y23) - информационная система практики йоги. Она разработана специально для применения в условиях современного западного социума. При ее создании учитывались и устранялись возможные негативные побочные эффекты практики, свойственные подходам, программы которых предназначались для практики в исторических, климатических и информационно-волновых условиях, весьма отличных от тех, в которых ми с вами живем здесь и сейчас.
Все используемые в системе YOGA Z3 (Y23) упражнения принадлежат к числу наиболее распространенных и широко известных физкультурных, дыхательных и медитативных техник йоги. Высокая эффективность системы обусловлена как подбором упражнений, так и оптимальностью методики их применения.
Для обеспечения максимальной безопасности вхождения в практику йоги, все техники методической системы YOGA 23 (Y23) распределены по пяти "стадиям". Стадии - своеобразные этапы "ввода техник в эксплуатацию".
Фиксированная часть системы YOGA Z3 (Y23) включает в себя тренировочные программы трех типов:
1. Энергодинамические комплексы (энергодинамика, или вьяямы) - короткие комплексы специальных движений.
2. Потоки (крийи).
3. Последовательности (виньясы).