Многие пациенты регулярно чистят зубы, но при каждом посещении стоматологического кабинета стоматолог обнаруживает кариес или зубной камень. Типичным объяснением у пациентов этой неприятной ситуации является генетика. Утверждения «У меня плохие зубы как у мамы» или «У моей бабушки тоже быстро испортились зубы» - это предложения, которые часто произносят в кабинете стоматолога. Но генетика — это последний пункт, который влияет на состояние наших зубов.
Между тем, гигиена полости рта не ограничивается ежедневной чисткой зубов, на сайте https://wnwdental.com/ru/uslugi/parodontologiya/gigiena/ можно подробней узнать о гигиене полости рта. Чтобы наслаждаться здоровыми зубами, вы должны следовать нескольким простым правилам, благодаря которым ваши зубы и десны будут долго оставаться здоровыми.
Правило №1 - техника чистки имеет значение
Нет смысла от чистки зубов, если мы делаем это неправильно. Неправильная техника чистки зубов, плохо подобранная зубная паста и зубная щетка не только не приносят должного результата, но и могут серьезно повредить зубы и десны. Если мы действительно заботимся о здоровье полости рта, давайте научимся правильно чистить зубы.
Правило №2 - Давайте бороться с вредными привычками
не грызите карандаши (такая привычка встречается у большинства школьников), не грызите орехи или карамели, не перекусывайте нитки во время шитья и тем более не открывайте бутылки. Такие привычки могут вызвать микротрещины или отколоть эмаль, они также могут привести к отрыву целых фрагментов зубов, а также к разрушению пломб.
Правило №3 - Давайте бороться с ночными перекусами
Нужно взять за правило, что после вечерней чистки зубов мы не подходим к холодильнику и не наслаждаемся любимой колой или фруктовым соком. Если нас мучает жажда, но мы утоляем жажду несколькими глотками воды.
Правило №4 - Давайте бороться со слабостью к сладостям и углеводам
Все знают, что сладости портят зубы и увеличивают риск разрушения зубов. Однако мало кто знает, что углеводы столь же опасны для наших зубов. Крахмал, содержащийся во многих закусках, преобразуется в слюне в простые сахара, и они уже опасны для наших зубов. Поэтому, даже когда мы берем экологически чистое овсяное печенье, после его употребления хотя бы прополощите зубы.
Правило №5 - Давайте контролировать напитки
Напитки также вредят зубам и сейчас речь не об газированных напитках, количество выпиваемого кофе или чая так же стоит контролировать. Чрезмерное употребление этих популярных напитков может вызвать отложения на зубах. И если мы не можем представить себе жизнь без 4 чашек эспрессо, то нам необходимо регулярно осуществлять профессиональные гигиенические процедуры.
Правило №6 - Не стоит недооценивать последствия бруксизма
Если в стрессовых ситуациях мы стискиваем зубы или во время сна осуществляем скрежет зубами, то необходимо прийти на обследование и попросить стоматолога провести тщательный анализ всей полости рта. Именно бруксизм (а не генетически слабая эмаль) во многих случаях ответственен за необъяснимо быстрое разрушение зубов. Этот, казалось бы, безвредная привычка может вызывать трещины на эмали, дефекты, гиперчувствительность и слабость зубов.
