Зимний сезон сулит много проблем для кожи, волос и ногтей. Многие женщины тщательно ухаживают за лицом, но часто забывают про заботу о руках. Минусовые значения температуры особенно вредны для наших ногтей. Это негативное воздействие не только высушивает их, но и может привести к расслаиванию. Они теряют питательные вещества и влагу, поэтому могут стать сухими и ломкими. Попробуем разобраться, что же делать и с чего начать?
В Житомире регулярный аппаратный маникюр – это не единственное средство, которое поможет восстановить здоровье ногтевой пластины. Да, удаление загрубевших тканей и ногтя благотворно сказывается на здоровье. Но помимо этого, нужно помнить и про другие варианты. Рассмотрим способы, которые советуют мастера Nail Studio на Киевской.
Биологически активные добавки
В холодные месяцы очень важно проявлять особую осторожность и внимание к себе. Это касается не только приёма биодобавок, но и инвестиций в некоторые полезные продукты.
Из-за нехватки солнечного света зимой самое время подумать о том, чтобы включить в рацион БАДы. Это так называемый подход снаружи внутрь. Из-за того, что суровый климат зимы способствует уменьшению влаги в ногтях, они подвержены ломкости и повышенной хрупкости. Для восстановления их здоровья обратите внимание на добавки, которые содержат витамины A и D, фолиевую кислоту. Другим незаменимым компонентом является кератин. Немаловажным для укрепления ногтевой пластины является комплекс витаминов группы В.
Однако всегда будьте осторожны с БАДами. Не стоит принимать большие дозы конкретного компонента. Особенно если вы одновременно употребляете несколько комплексов.
Что следует включить в рацион
Также не стоит забывать про продукты, богатые белком. Это бобы, жирная рыба и орехи. Здоровые жиры, которые содержатся в кокосовом масле, помогают улучшить способность организма усваивать питательные вещества. Кроме того, оно содержит витамины, необходимые для укрепления ногтей. Включите в рацион овощи и зелень. Особенно полезны для здоровья ногтей шпинат и брокколи.
Интересно! Подумайте о том, чтобы включить в ежедневное питание добавки, содержащие цинк. Но самым важным процессом является постоянное восполнение жидкости в организме. Первое, что нужно делать, – это пить чистую воду. Оптимальное количество несложно рассчитать из пропорции 30 мл на 1 кг веса тела.
Препараты для ухода за кутикулой
Помимо всего перечисленного выше, важно знать, что лучший способ предотвратить поломку ногтя в холодные зимние месяцы – это избежать сухости кожи, в частности, истончения кутикулы. Не нужно часами замачивать руки в воде, просто используйте специальное средство для увлажнения. Любое питательное масло сохранит здоровье кутикулы. Лучший способ – наносить на ночь. Это избавит от необходимости смывать его через время. Для помощи своим ногтям можно использовать такие масла, как аргановое или ши.
Обратим внимание и на то, что при уходе за кутикулой важны аккуратность и бережное обращение с ногтями. Удалять нужно только те участки кожи, что торчат и выглядят неэстетично.
Укрепление и уход
Помимо бережного обращения с кутикулой, нужно регулярно заботиться и о ногтях. Для этого используйте специальные средства для роста и укрепления пластины. Никогда не пилите «взад-вперёд». Вместо этого осторожно проводите пилочкой по ногтю в одном направлении. Также не забывайте о покрытии ногтевой пластины слоем лака. Он оказывает не только эстетическую функцию, но и защитную.
Не стоит думать, что только одно из перечисленных выше действий имеет первоочерёдное значение. Именно комплексный подход позволяет восстановить истощённую или хрупкую ногтевую пластину после зимнего периода.
