Степпер - один из самых популярных и самых маленьких тренажеров. Поэтому неудивительно, что его можно найти во многих небольших квартирах и домах людей, которые любят спорт и хотят заботиться о своем здоровье. Обучение работе с этим чрезвычайно простым в использовании устройством не требует специальной подготовки. Вы можете приступить к занятиям сразу после покупки. Какие преимущества у степпера?

Какой степпер выбрать? Какие бывают типы степперов?

Может показаться, что домашний степпер - настолько простое устройство, что выбрать его в магазине фитнес товаров не составит труда. Вопреки внешнему виду, существует множество различных типов степперов - от небольших домашних устройств до тех, которые используются профессионалами в спортзалах или фитнес-клубах. Итак, какие типы степперов можно выделить?

Мини-степпер  - хотя сам степпер не является большим устройством, производители также представили мини-версию. Эти степперы мало чем отличаются от своих больших вариаций - они оснащены аналогичными компьютерами и функциями.

Полноразмерный степпер - отличается от мини-степпера в первую очередь размером. Дополнительное изменение - корпус, расположенный на уровне груди с ручками, измеряющими частоту сердечных сокращений. Встроенный компьютер считает не только шаги, но и пройденное расстояние или сожженные калории.

Электрический степпер - оснащен двигателем, который регулирует сопротивление, возникающее при выполнении шагов. Хотя это более дорогой вариант, он гарантирует лучшее качество упражнений, которое не будет основано только на работе с собственным весом.

Ручной степпер - хотя это однозначно более дешевое решение, работает только под весом тела. Если вы новичок, возможно, этой модели будет более чем достаточно.

Фитнес-степпер - является самым дешевым решением, когда дело касается оборудования для тренировки мышц ног. Обычно это пластиковая ступенька, которую можно использовать как для шагов, так и для прыжков.

На что обращать внимание при выборе степпера?

Назначение

Стоит понимать, что не каждый пользователь будет одинаково удовлетворен одной и той же моделью. Все зависит от индивидуальных предпочтений и цели, для которой вы покупаете степпер. Если вы хотите сбросить лишние килограммы, электрический степпер может быть лучшим решением, но для людей, которым небезразлична работа ног, может быть достаточно простого степпера.

Тип

Степпер нужно настраивать не только под человека, который будет на нем тренироваться, но и под комнату, где будет проходить тренировка. Нет смысла покупать большое устройство для крошечного домашнего спортзала. Мини-степпер также является лучшим выбором для людей, которые часто путешествуют и хотят тренироваться в различных условиях.

Встроенные функции

Эта особенность, пожалуй, больше всего отражается на цене. Для новичков иногда бывает достаточно самого простого степпера, даже не обязательно оснащенного компьютером. Однако, если вы хотите точно измерить свой прогресс, лучше выберите полноразмерный степпер, который позволит вам измерить пульс. Также может быть важно иметь возможность измерять другие параметры, такие как количество шагов, пройденное расстояние и сожженные калории.