Иррациональные страхи с навязчивыми мыслями и странными ритуалами, все это в определенной степени отчасти свойственно много кому из нас. Но как понять, что эти проблемы не выходят за рамки здорового поведения? Как понять то, не пора ли обратиться за помощью к профессиональному и квалифицированному специалисту? Много кто сегодня спрашивает себя как бороться с навязчивыми мыслями и что делать? Речь сегодня пойдет про обсессивно-компульсивное расстройство или как его просто называют ОКР.
Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?
ОКР или обсессивно-компульсивное расстройство является тревожным расстройством, что состоит из разных навязчивых мыслей, что часто носят пугающий характер определенных действий, которые человеком выполняются в целях снижения своей тревоги, что была вызвана этими навязчивыми мыслями.
Если говорить про действия человека, страдающего от ОКР, то прежде всего стоит обозначить действия по гарантии безопасности. Эти действия являются способом справиться с разными тревожными мыслями и ощущениями, которые носят неприятный характер и обуревают сомнениями. Навязчивые тревожные мысли делятся специалистами на несколько разновидностей. В частности, это могут быть навязчивые мысли про:
- случайное нанесение вреда кому-то или себе;
- инфекции с загрязнениями;
- намеренное нанесение вреда;
- мысли религиозного характера и даже навязчивые мысли сексуального характера;
- навязчивые мысли, что связаны с порядком и симметрией.
Как предпочтительнее действовать дабы избавляться от разных навязчивых мыслей, что вас могут одолевать?
Изначально существует несколько распространенных способов, что помогут в устранении мыслей такого плана. Прежде всего это медикаментозное лечение, которое поможет снизить уровень тревоги. Не удивляйтесь, но много кому в условиях современности назначают антидепрессанты с анксиолитиками и это совершенно нормально. Ну и второй способ заключается в терапии с релаксом. Этот курс включает в себя массаж с арт-терапией и другими эффективными расслабляющими методиками.
Почему возникают разные навязчивые мысли?
Сами по себе такие мысли не появляются. Они являются причиной определенного заболевания. По этой причине важно обратиться к врачу, который поставит верный диагноз. На появление навязчивых мыслей может влиять определенный ряд факторов:
- генетическая предрасположенность;
- разные органические заболевания мозга;
- затяжные стрессы с психическими травмами, что были перенесены до этого;
- инфекции головного мозга.
Чтобы успешно устранить эти мысли необходимо без замедлений обратиться к психиатру. Много кто пытается самостоятельно их побороть и найти выход в наркотиках или даже алкоголе. Но данные методы только усугубят общее положение. Чтобы начать бороться с ОКР и навязчивыми мыслями, обратитесь за консультацией в клинику “PALMIRA Mental”. Здесь вы можете получить эффективную помощь и нужную вам поддержку.
