Закрепи - це поширена проблема, яка може виникати як у дорослих, так і у дітей. Цей неприємний стан може суттєво впливати на якість життя та загальний стан здоров'я. Сучасний препарат форлакс здатний подолати цю проблему. У цій статті розглянемо причини, симптоми та методи лікування закрепів.
Причини закрепів
- Недостатній прийом рідини: Недостатнє споживання води може призвести до затвердіння калу та ускладнити процеси перетравлення.
- Недостатній вміст волокна в раціоні: Брак волокна у харчуванні може призвести до утворення твердої калової маси, що ускладнює процеси кишкового травлення.
- Малорухливий спосіб життя: Недостатня фізична активність може сповільнити перистальтику кишечнику, що призводить до закрепів.
- Деякі ліки: Деякі медикаменти, такі як опіати, антидепресанти та протиблювотні засоби, можуть сприяти виникненню закрепів.
Основні симптоми
- Рідкі, незадовільні або болісні випорожнення
- Відчуття неповного очищення кишечника після туалету
- Болі у животі
- Утворення газів
- Втрата апетиту
Методи лікування
1. Зміни в харчуванні:
- Збагачення раціону волокном: Волокно допомагає зберігати воду у кишечнику, що сприяє утворенню м'якої та рухливої калової маси.
- Споживання води: Прийом достатньої кількості води важливий для збереження м'якої консистенції калу та покращення перистальтики кишечника. Рекомендована кількість води зазвичай становить близько 8 склянок на день.
- Обмеження вживання продуктів, які можуть сприяти закрепам: Деякі продукти, такі як жирні або прожарені страви, продукти з високим вмістом цукру та молочні продукти, можуть ускладнювати процеси травлення та сприяти утворенню запорів. Обмеження їх споживання може допомогти покращити стан.
2. Фізична активність:
- Вправи, які включають рухи черевно-кишкового тракту, такі як ходьба, біг, плавання або йога, можуть стимулювати перистальтику кишечника.
3. Лікарські засоби:
- Засоби для змягчення калу (осмотичні засоби): Ці препарати збільшують кількість води у кишечнику, що допомагає змягчити кал і полегшує його видалення.
- Засоби для стимуляції кишечника (препарати з лактозою, супозиторії): Ці засоби сприяють збільшенню активності кишечника, що може допомогти у виведенні калу.
Закрепи - це серйозна проблема, яка може суттєво впливати на якість життя. У випадку продовження або загострення симптомів, важливо звернутися до лікаря для отримання професійної допомоги.
