Одним из коварных изобретений человека принято считать сигареты. Они позволяют получить дозу никотина и пристраститься к нему на всю жизнь. Кроме того, курение негативно влияет на здоровье, часто становится причиной инсульта, сердечных приступов и некоторых онкологических заболеваний. У курящих людей неприятный запах изо рта, а их пальцы и зубы приобретают желтоватый оттенок.

Сигаретный дым также приносит вред окружающим. Например, попадая в накуренное помещение, у человека может развиваться дискомфорт в области горла, вызывая удушливый кашель; раздражается слизистая глаз, а иногда наблюдается головокружение.

Если беременная женщина покупает табак для сигарет и курит его, она подвергает опасности будущего ребенка. Вместе с материнской кровью он получает ядовитые вещества, которые содержатся в дыме сигарет. В результате повышается риск выкидыша или рождения нездорового малыша.

Табачные изделия — это дорого! Чтобы узнать, какая сумма уходит в месяц или в год, достаточно произвести простые расчеты. Некоторые курильщики, увидев ее, сами были шокированы.

Отказ от курения: в чем польза

Бросив курить, человек получает мгновенные и долгосрочные выгоды.

  • Польза для здоровья. Отказ от курения снижает риск развития многих заболеваний в разы. Улучшается физическая форма и выносливость, стабилизируется психическое состояние: человек меньше раздражается и впадает в депрессию. Окружающие также отмечают улучшение настроения, снижение уровня стресса и повышение самооценки.
  • Улучшение внешнего вида. Отказавшись от курения, со временем исчезнет неприятный запах изо рта, изменится цвет кожи, и, в целом, человек будет выглядеть моложе.
  • Финансовые выгоды. Табак для самокруток в нашей стране дорогой. По самым скромным подсчетам пачка сигарет сегодня обходится в 70-80 гривен. Если в день человек успевает все выкурить, за месяц у него уходит в среднем 2 500 гривен. За год — 30 тыс. грн. Это цена хорошего горного велосипеда или путевки в Италию на двоих.
  • Польза для окружающих. Пассивное курение вредит не меньше, чем активное. Отказавшись от сигарет, можно показать позитивный пример детям, соседям и просто знакомым. Поскольку бывший курильщик будет проводить больше времени на работе, а не тратить его на перекур, отношение начальства к нему может сильно измениться.

Несмотря на такие выгоды, отказаться от табака сложно. Во-первых, он вызывает сильную зависимость. Судя по информации от ВОЗ, она превышает зависимость от героина и кокаина. Во-вторых, это входит в привычку. Человеку нравится закуривать и затягиваться. В-третьих, курение прочно вошло в нашу повседневную жизнь — нас всюду окружают курящие люди.

К сожалению, волшебной таблетки, от которой бы пропало желание курить, нет. Чтобы отказаться от табака, нужно работать над собой. В отдельных случаях не обойтись без помощи специалистов.