Коли людина відчуває постійний або сильний шлунково-кишковий дискомфорт, важливо не тягнути з вирішенням цієї проблеми. Слід консультуватися з медичним працівником, щоб визначити основну причину цього стану. Він може порадити препарат Метеоспазміл https://meteospasmyl.ua/, який можна замовити перейшовши за посиланням. Це ефективний вибір для лікування ШКТ завдяки його цілеспрямованій дії на біль, здуття живота та гази.
Які харчові продукти викликають біль та здуття
Певні продукти можуть викликати дискомфортні відчуття в шлунково-кишковому тракті. Це відбувається через їх вплив на травлення, газоутворення або загальний стан кишечника. Розгляньмо поширені:
- Продукти з високим вмістом ферментованих олігосахаридів, дисахаридів, моносахаридів та поліол (пшениця, цибуля, часник, квасоля, яблука, мед і кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, кісточкові фрукти, авокадо);
- Молочні продукти (міститься в молоці, сирі та йогурті, може спричинити здуття живота, гази та біль у животі через нездатність організму перетравлювати лактозу);
- Жирна їжа (уповільнює травлення та викликає дискомфорт, особливо у людей із чутливим шлунком або хворобами жовчного міхура);
- Газовані напої (газація вводить надлишок повітря в травну систему, що може призвести до здуття живота);
- Хрестоцвіті овочі (брокколі, брюссельська капуста, звичайна та цвітна, тут багато клітковини та певних цукрів, які важко перетравлювати).
Також спричинити відчуття дискомфорту можуть перероблені харчові продукти, бобові, продукти з високим вмістом цукру, гостра їжа та глютен.
Як усунути цю проблему і покращити стан
Для полегшення та звільнення від болю в шлунку може бути ефективним поєднання дієтичних змін. Ведіть харчовий щоденник, щоб відстежувати, які продукти викликають симптоми, і уникати їх. Поширеними тригерами є молочні продукти, жирна їжа та газовані напої. Овес, банани та морква, можуть допомогти нормалізувати випорожнення.
Випивайте 8 склянок на день, щоб підтримати травлення та зменшити здуття. Менші прийоми їжі можуть бути легшими для травлення та можуть допомогти запобігти здуття живота. Виконуйте регулярні фізичні навантаження, такі як ходьба, біг підтюпцем або йога, щоб стимулювати травлення.
Метеоспазміл – це препарат, спеціально розроблений для полегшення шлунково-кишкового дискомфорту. Він поєднує в собі альверину цитрат – міотропний спазмолітичний засіб, та симетикон – засіб проти метеоризму. Наявність цих властивостей в одному препараті спрощує лікування.
